Захворіли в укритті: як лікуватися та що робити, аби не заразити своє оточення

• Як правило, ГРВІ сама проходить за кілька днів без медикаментозного втручання.
• Утім, попереджувальні заходи все одно варто вживати, щоб одужати швидше і не ускладнити перебіг хвороби.
• При цьому лікуватися антибіотиками при застуді не можна. Вони не допоможуть, а лише послаблять імунітет.

На додачу до усіх жахів війни, в Україні ще й спостерігається збільшення випадків гострих респіраторних вірусних інфекцій. У Міністерстві охорони здоров’я (МОЗ) України зазначають, що такий ріст є характерним для епідеміологічного сезону. Утім в умовах воєнного стану, коли не завжди є доступ до аптек та медустанов, від цього аж ніяк не легше. До того ж навіть тим особам, яким не пощастило застудитися, все одно доводиться спускатися в укриття. А там часто буває холодно та вогко.

Заборона розповідає, як лікуватися у бомбосховищах та що треба робити, щоб не заразити тих, хто поруч з вами.

Що робити, якщо ви захворіли під час війни

Як правило, застуда проходить самостійно за кілька днів, зазначають у Центру громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України. Однак якщо з’являються перші ознаки захворювання, варто вжити кілька заходів, аби пришвидшити одужання та уникнути ускладнень.

«Якщо ви відчуваєте, що починається захворювання, то розпочинайте лікування негайно. Для ГРВІ та COVID-19, особливо в перші дні, не треба ніяких [спеціальних] препаратів. Зазвичай захворювання минає самостійно протягом кількох днів за умов дотримання певних рекомендацій», — наголошують у ЦГЗ.

Рекомендації щодо лікування:

• намагайтеся пити більше теплої води (щонайменше літр на добу);
• не лікуйтеся антибіотиками при вірусній інфекції — це не допомагає;
• якщо підвищується температура, озноб, ломота, головний біль, тоді використайте: 
  • ібупрофен 400 мг для дорослих;
  • парацетамол (панадол, порошки на кшталт терафлю, фармацитрон, хелпекс та інші);
  • німесулід, німесил або найз;
• якщо температура нормальна, але є біль:
  • дексалгін;
  • кетанов;
  • кетолак;
  • диклофенак/диклоберл;
• при закладенні носа, його бажано промити сольовим розчином (носоль, аквамаріс тощо);
• «пробити» ніс також допомагає фізична активність: поприсідати, пострибати, пробігтися по сходах;
• якщо у вас болить горло чи вухо, необхідно дотримуватися тих самих рекомендацій, що й при температурі;
• якщо лихоманка триває довше, ніж 3 доби, і не знижується після прийому медикаментів, зверніться до лікаря.

Як не заразити тих, хто поруч: поради

Дієві поради, щоб уберегти від хвороби людей, що вас оточують:

• закривайте серветкою або згином ліктя ніс та рот при чханні та кашлі;
• кашляйте в бік від інших людей;
• за можливості виділіть собі окрему пляшку з водою, з якої більше ніхто не питиме, тарілку та столове наряддя;
• намагайтеся не ділитися своїм столовим приладдям з ближніми, щоб не заразити їх;
• надягайте захисну маску та намагайтеся знаходитися у ній більшість часу;
• за відсутності маски можна використати будь-яку чисту щільну тканину;
• обирайте місце у сховищі, яке найбільш віддалене від інших людей;
• не забувайте про гігієну рук;
• якщо обмежити контакти з іншими людьми неможливо, намагайтеся менше говорити, щоб не прискорювати розповсюдження вірусу.

Раніше Заборона розповідала, як зупиняти кровотечу при пораненні, як надавати першу домедичну допомогу та чого взагалі робити не варто.