Вчені назвали 14 ключових факторів розвитку деменції: деякі вас здивують

• Понад 55 млн людей по всьому світу мають деменцію. До 2050 року їхня кількість може збільшитися майже втричі.
• Є перелік причин, які можуть збільшити ризик виникнення цієї складної недуги.
• Дослідники також пояснили, які прості щоденні дії значно знижують ймовірність виникнення синдрому.

Фахівці не стверджують, що фактори ризику обов’язково спричиняють деменцію. Однак їхнє усунення може допомогти уникнути або відстрочити 45% випадків ураження мозку. Кожна причина має наукове підґрунтя, хоч і може здатися дивною, на перший погляд.

Заборона розповідає про фактори виникнення та розвитку деменції.

Деменція: хто в групі ризику

За даними ВООЗ, понад 55 млн людей на Землі мають деменцію. З огляду на темпи поширення синдрому, до 2050 року їхня кількість збільшиться майже втричі. Однак у майже половині випадків деменції можна запобігти її розвитку або відстрочити його. Для цього треба усунути 14 факторів ризику, йдеться в статті The Lancet.

Отже, фахівці перелічили основні фактори виникнення когнітивних порушень у літньому віці:

• низький рівень освіти;
• травми голови;
• недостатня фізична активність;
• куріння;
• надмірне вживання алкоголю;
• гіпертонія;
• ожиріння;
• діабет;
• високий рівень холестерину;
• втрата зору;
• втрата слуху;
• депресія;
• забруднене повітря;
• нечасті соціальні контакти.

Найчастіше у людей, які страждають на деменцію, були: високий рівень холестерину, порушення слуху, низька освіта в ранньому віці та соціальна ізоляція в подальшому житті, кажуть автори дослідження.

Немає точних підстав вважати, що ці фактори безпосередньо спричиняють деменцію у 100% випадків. Однак їхнє усунення, ймовірно, допоможе уникнути або відстрочити 45% випадків синдрому. Високий рівень холестерину в середньому віці (близько 40 років) був пов’язаний із 7% випадками деменції. Водночас нелікована втрата зору в пізньому віці спричинила 2% випадків.

Надлишок жиру в організмі та виникнення деменції можуть бути пов’язані з тим, що жир бере участь у метаболічних процесах і роботі судин. Тож це впливає на накопичення бета-амілоїдного білка — характерної ознаки хвороби Альцгеймера.

Когнітивні порушення: як уникнути їх в старшому віці

Деякі нескладні повсякденні дії та заходи можуть зміцнити умовний імунітет від деменції. Наприклад, фізична активність підвищує рівень білка, що посилює зв’язок між клітинами мозку. Заняття спортом також можуть зменшити запалення, яке вбиває нервові клітини. А соціальна активність сприяє зменшенню стресу, йдеться в аналізі Alzheimer’s Association.

«Освіта також допомагає людям робити правильний вибір, дає їм можливість критично мислити, мати кращу роботу, а гроші дають більше можливостей, наприклад, у сфері охорони здоров’я та виборі місця проживання», – каже автор аналізу доктор Гілл Лівінгстон.

Крім того, на виникнення та прогресування когнітивних порушень у пацієнтів старшого віку впливають екологічні проблеми у регіоні. Наприклад, якщо у населеному пункті, де проживає людина, брудне повітря.

«Якщо ви не можете переїхати в район із меншим забрудненням атмосфери, слід використовувати у своєму домі фільтри та уникати використання дров’яних або вугільних печей», — радять експерти.

Спираючись на наукові факти, автори аналізу рекомендували зміни способу життя, що допоможуть запобігти або контролювати деменцію.

Згідно з правилами, державні установи зобов’язані:

• забезпечувати доступ людей до якісної освіти;
• розповсюджувати інформацію про ризики куріння і надмірного вживання алкоголю;
• запобігати палінню в громадських місцях.

Водночас люди мають:

• займатися діяльністю, яка стимулює когнітивну активність мозку (читати, розв’язувати задачі, розгадувати кросворди та спілкуватися);
• використовувати засоби захисту голови, займаючись спортом або їздячи на велосипеді;
• регулярно виконувати фізичні вправи;
• підтримувати нормальну вагу та лікувати ожиріння, щоб запобігти ризику діабету;
• підтримувати систолічний артеріальний тиск на рівні до 130 мм ртутного стовпчика після 40 років;
• вчасно лікувати депресію, втрату слуху, зору та високий рівень холестерину.

Раніше Заборона розповідала про спеціальну анкету, створену науковцями. Її результати здатні попередити про ранні ознаки когнітивних порушень у літніх пацієнтів.